できてしまった口内炎の対処法
口内炎は放っておいても、普通に抵抗力のある人なら一週間から二週間程度で治る炎症です。
しかし、患部を極力刺激しないような食生活を心がけなければ長引いてしまうこともあります。
口内炎できてしまったら、唐辛子などの辛みのある香辛料はできるだけ避けるのが賢明です。
辛み成分による刺激は、患部を悪化させてしまう場合があるのです。
また、口内炎の原因である疲れやストレスを溜めないことや、
睡眠を充分とること、亜鉛やビタミンB群といった、皮膚や粘膜の
形成に役立つ栄養素を積極的に摂取することも効果的です。
また、患部を清潔に保つことも大切です。
口の中が不潔だと、細菌が繁殖して口内炎が治らないばかりか、
悪化してしまうおそれもあります。
こまめに歯磨きをすることはもちろん、歯磨きの後に市販の
マウスウォッシュや、のど用のうがい薬で口の中をゆすぐことで
口内の細菌の繁殖を防ぐことができます。
また、民間療法では患部に塩やハチミツなどを塗ることも
効果的だとされています。
塩には殺菌作用があり、ハチミツにはビタミンBが含まれているので、
民間療法とは言ってもあながち科学的に
根拠がないわけではないのです。